Můj jídelníček nezmění váš život. Změní ho návyky, které si spolu najdeme.
V roce 2019 jsem se po vyhoření vrátila k energii ne díky přísné dietě, ale díky tomu, že jsem přestala jídlo řešit a začala ho vnímat jako součást svého dne. Od té doby pomáhám lidem najít si svůj vlastní systém – takový, který obstojí v pondělí ráno i v pátek odpoledne.
"Nejdřív poslouchám, pak navrhuji."
Odbornost bez akademického žargonu
Výživa není jen o kaloriích, ale o biochemii, psychologii a životním kontextu. Mám za sebou stovky konzultací a desítky hodin vzdělávání, ale nejvíc mě naučili samotní klienti. Každý metabolismus je jiný a každý život má svá specifika.
- Výživový specialista (akreditace MŠMT)
- Metabolická typologie a funkční výživa
- Psychologie stravování a motivace
"Poprvé jsem neodešla z ordinace s pocitem viny, že jsem snědla moc, ale s jasným plánem, co jíst zítra."
Základ
Při práci používám osvědčené metody, ale hledám řešení na míru.
Co to pro vás znamená?
Doporučení jsou bezpečná, ověřená a skutečně použitelná v české kuchyni.
Vzdělání
Neustále se vzdělávám v oblasti funkční medicíny.
Proč si nedat jen radu z internetu?
Protože to, co funguje na jednoho, druhému škodí. Bez znalosti vašich krevních testů a anamnézy je to jen hádání.
Spolupráce se mnou není o počítání kalorií. Je o nastavení systému, který vám bude sloužit v reálném životě – s ohledem na váš čas, rozpočet a zdravotní omezení. Pracuji s lidmi, kteří chtějí změnu, ale nechtějí se vzdát toho, co mají rádi.
Co nedělám
- × Nevnucuji suplementy – doporučím je, jen když jsou nezbytné.
- × Nepíši jídelníčky bez konzultace – každý plán je unikátní.
- × Neslibuji zázraky za týden – trvalá změna chce čas.
Kompromisy a řešení
Rychlost vs. Trvalost
Cena vs. Investice
Zvyk vs. Změna
Scéna z nedělního nákupu
Stojíte v českém supermarketu s nákupním košem. V hlavě máte plán: „Uvařit zdravě, ale rychle.“ Chcete koupit kuřecí prsa, zeleninu, a nezapomenout na svačinu pro děti. Najednou se ocitáte v regálu s polotovary a přemýšlíte, jestli „zdravé“ znamená „drahé“ nebo „časově náročné“. Právě tady začíná naše práce – najít cestu mezi ideálem a realitou pondělku.
Pro koho je tato spolupráce
Pro koho to je
✅ Máte chuť na změnu, ale nevíte, kde začít.
✅ Oceníte podporu a jasné kroky namísto volného plánu.
✅ Hledáte partnera, ne kouče, který vás bude soudit.
✅ Chcete jíst pestře a zároveň dbát na zdraví.
Pro koho to není
❌ Nehledáte zázračnou dietu na 10 dní.
❌ Nechcete počítat každé sousto na váze.
❌ Preferujete univerzální řešení pro všechny.
❌ Očekáváte okamžitý výsledek bez práce.
Nejste si jistí, zda je to pro vás?
Zavolejte na +420 777 888 999 a zdarma probereme vaši situaci.
Rámec rozhodování
Předpoklady
- • Máte základní představu o svém jídelníčku
- • Jste ochotni investovat čas do nákupů
- • Preferujete dlouhodobé zdraví před rychlou dietou
Omezení
- • Spolupracuji pouze s dospělými (18+)
- • Neřeším akutní stavy (nutná návštěva lékaře)
- • Nejsem zdravotní sestra ani terapeut
Změna názoru
- • Nové výsledky krve či vyšetření
- • Změna léků či životního stylu
- • Těhotenství, kojení či nová diagnóza